2008年 08月 02日
報告者は、ただし@メンバー, クボ@練習担当。 ■ 日時 2008/08/02(土) 9:00~11:00 ■ 場所 鶴見スポーツセンター (半面) ■ 参加者 計:7名 ~ プレーヤー ~ まさ、久保、石川、山浦、前田、まゆ、近藤 ■ 練習概要 ①アップ ・・・【8分】 (1) ハンドパス ランニング 2人1組-シンプル(距離近)-ランニング 3人1組-シンプル(距離近)-ランニング 3人1組-8の字vol.1-ランニング ---> 声でタイミングを合わせてね。 ---> そろそろ足も使っていきます。 ②基礎練習 ・・・【8分】 (1) 2人1組vs2人1組 対面パス スイッチあり/なし 選択 ---> 声でタイミングを合わせてね。 ---> 貰い手が声を出して受ける方向を指示。 ③ボール回し 【15分】 (1) 鳥カゴ 4-2(キープ力向上、プレッシャーに強くなる) ---> 狭い範囲でのコントロール。 (2) 3-3のボール回し(次の判断、フォロー、声) ---> 特定の範囲内(半面の半分くらい?)で。 ---> 貰い手はフェイクを使ってマークを外す動きを意識。 ④シュート練習【10分】 (1) 2人スイッチからのピヴォ当てシュート (ファー詰め) ⑤ゲーム ・・・【50分】 (1) 3 vs 4 ⇒ 最大10分 × ?本 ⇒ 負けたチーム罰ゲームあり ■ 感想 > ただし@メンバー 今回は、7人と少人数でしたが、練習メニューに従い濃い練習ができたと思います。 特に、3対3のボール回し(ミニゲーム)は、人数が少ない分、逃げのパスができず、 積極的にスイッチや、ドリブルでの局面打開ができたと思います。 > クボ@練習担当 夏真っ盛りのくそ暑い中、そして少人数にもかかわらず、高いモチベーションを 持って集まってくれたことに感謝します。充実した朝の2時間でした。 約1ヶ月ほど経過した今(8/31)でもあの心地良い疲労感が甦ってきます。 って、すみません、フォロー遅くなって・・。 ただしの感想の通り、人数が少ないと自然と個人個人のプレーに焦点が当たり よい緊張感が生まれていたと思います。 また、ゲームでは罰ゲーム制を導入したからか、なかなか白熱しました。 どんなゲームでも積極的に勝利を目指す姿勢。忘れたくないです。 以上です。
by fcartista
| 2008-08-02 23:01
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